Спроси у любого новичка, только-только надевшего на себя доги, чего он мечтает добиться в спорте? С вероятностью в 99% он ответит, что мечтает о черном поясе — вершине мастерства каратиста. Правда, путь к нему неблизкий: 10 ученических степеней или кю.
Вообще, поясная система характерна не только для каратэ. В этом виде спорта, для демонстрации уровня мастерства, ее стали использовать лишь в начале 20 века. А вот в дзюдо она появилась в конце 19-го. Правда, пояс был только один — черный. Его могли носить только настоящие профи. Сейчас поясная система используется во многих единоборствах: каратэ, дзюдо, айкидо, тхэквондо, джиу-джитсу и других.
Пояса в киокушинкай каратэ делятся на кю (ученические или цветные пояса) и даны (мастерские степени). Чтобы получить и те, и другие спортсмену необходимо выдержать аттестационный экзамен: продемонстрировать знание кихона, ката, выполнить общефизические упражнения, показать гибкость и провести необходимое количество поединков.
Впервые надев доги спортсмен повязывает белый пояс — символ чистоты и открытости новым знаниям. Оранжевый пояс (10 и 9 кю) символизирует первый проблеск зари на небе, то есть говорит о том, что каратист начинает впитывать знания. Синий пояс (8 и 7 кю) — это небо перед восходом, а желтый (6 и 5 кю) — это восход Солнца, уровень утверждения. Далее следует зеленый пояс (4 и 3 кю). Он символизирует распустившийся цветок, который потом перейдет в стадию зрелости — коричневый пояс (2 и 1 кю). Между поясами есть промежуточные стадии — полоски следующего по уровню пояса. Они пришиваются к основному после того, как спортсмен успешно сдал экзамен.
После того, как все ученические ступени пройдены, спортсмен может быть допущен к дан-тесту. Это происходит не раньше, чем ему исполнится 18 лет. Дан соответствует количеству золотых полосок на черном поясе. Обладатели 1 и 2 дана в киокушинкай каратэ носят звание сэмпай, 3 и 4 — сэнсэй, 5 и старше — шихан.
Мы рассказали об основной поясной системе в киокушине. Однако, в последние несколько лет Международный союз “Киокушин Профи” ввел практику “детских” поясов: степеней для спортсменов 4-9 лет. Они позволяют более объективно оценить навыки юного каратиста, и, в то же время, сохранить мотивацию на дальнейшие тренировки. Детские пояса выглядят как белый пояс с оранжевой, синей или желтой полоской. Чтобы сдать экзамен на них малышам также нужно показать знание стоек, ударов, блоков, показать свою скорость, силу и выносливость и выстоять в поединке. Правда, традиционное кумитэ для них заменило сумо.
Пояс для каратиста — предмет гордости, мерило его спортивного роста, мотивация на дальнейшие достижения. Носите ваш пояс с честью!
Сколько лет идти от белого до чёрного пояса
Усреднённый путь — 10–15 лет систематических тренировок. Скорость зависит от трёх факторов: возраста (взрослые быстрее проходят кю, дети — медленнее), частоты тренировок (3-4 раза в неделю — оптимум) и строгости школы. Аттестации обычно проводятся 1-2 раза в год.
Цвета поясов в порядке возрастания
- Белый (10 кю) — новичок, первые 3-6 месяцев
- Оранжевый (9-8 кю) — 1-2 года занятий, базовая техника
- Синий (7-6 кю) — 2-3 года, освоение комбинаций
- Жёлтый (5-4 кю) — 3-5 лет, тактика и кумитэ
- Зелёный (3-2 кю) — 5-7 лет, продвинутый уровень
- Коричневый (1 кю) — 7-10 лет, мастерская подготовка
- Чёрный (1 дан и выше) — 10+ лет, мастер
Что развивается на каждом этапе
Белый и оранжевый пояса (10-8 кю)
Базовые стойки (зенкуцу-дачи, киба-дачи), прямые удары руками (сэйкэн цуки) и ногами (мае-гэри), простые блоки. Дисциплина додзё, ритуал поклонов, базовый этикет. Подробнее об этикете — в статье «Этикет додзё».
Синий пояс (7-6 кю)
Усложнение техники: круговые удары ногами (маваси-гэри), боковые удары (йоко-гэри), комбинации руки-ноги. Первое серьёзное кумитэ с партнёром. Базовые ката — Тайкёку Соно Ни/Сан, Пинан Соно Ичи.
Жёлтый и зелёный пояса (5-2 кю)
Тактика боя, чтение действий соперника, работа на дистанции. Сложные ката (Пинан Соно Ни-Го, Сайфа). Регулярное участие в кю-тестах с настоящими нокдаунами. Подробнее о кумитэ — в нашей статье о видах и правилах.
Коричневый пояс (1 кю)
Финальная ступень ученического пути. Глубокое понимание принципов, способность преподавать младшим, ката высшего уровня (Гэкисай-дай, Сэйнчин). Подготовка к дан-тесту, который часто включает 10-30 поединков подряд.
Чёрный пояс (1-10 дан)
1 дан — это не финиш, а начало мастерского пути. От 1 до 9 дана — степени, присваиваемые при жизни за вклад в развитие школы. 10 дан традиционно присваивается посмертно. После чёрного пояса можно претендовать на спортивные звания — подробнее в статье «Мастер спорта по каратэ».
Можно ли ускорить путь
Нет. Кю и даны нельзя «купить» или сдать без подтверждения регламента. Каждая аттестация включает: базовую технику (кихон), ката, кумитэ (поединки), физические нормативы (отжимания, приседания, прыжки), а на старших ступенях — экзамен по теории. Шихан Анатолий Фесенко неоднократно подчёркивал: «Время на татами не обманешь».