Что такое кумитэ

Кумитэ (яп. 組手 - букв. «переплетённые руки») - это поединок между двумя бойцами, один из трёх основных разделов каратэ наряду с кихон (базовая техника) и ката (формальные комплексы). В киокушинкай каратэ кумитэ занимает особое место, поскольку этот стиль основан на принципе полного контакта - удары наносятся в полную силу.

Основатель киокушинкай Масутацу Ояма считал контактные поединки обязательным элементом подготовки. Он сравнивал бойца без опыта кумитэ с «фруктовым деревом, которое не приносит плодов» - теоретические знания без практики боя не имеют ценности.

Кумитэ одновременно является и методом тренировки (отработка техники, развитие реакции и выносливости), и конечной целью подготовки (соревнования, аттестации, самооборона).

Виды кумитэ в киокушинкай

В киокушинкай каратэ существует чёткая система поэтапной подготовки бойца к свободному бою. Каждый вид кумитэ решает определённую задачу.

Якусоку кумитэ - условный спарринг

Якусоку кумитэ (約束組手) - общее название условных поединков, где действия бойцов заранее оговорены. Это фундамент подготовки к свободному бою. Сюда входят иппон кумитэ и санбон кумитэ.

Иппон кумитэ - бой на один шаг

Иппон кумитэ - базовая обучающая форма условного боя. Схема проста:

  • Бойцы становятся друг напротив друга в стойке фудо-дати на расстоянии вытянутой руки.
  • Первый номер выполняет заранее определённую атаку с шагом вперёд.
  • Второй номер делает блок и немедленную контратаку.
  • Затем роли меняются.

Иппон кумитэ включён в программу аттестации начиная с 10 кю (белый пояс с оранжевой полоской). На экзамене экзаменатор задаёт комбинации атак и защит, оценивая точность, чёткость и концентрацию ударов.

Санбон кумитэ - бой на три шага

Санбон кумитэ - более сложная форма условного боя. Первый номер выполняет три последовательные атаки с шагом вперёд, второй - три блока с отшагом назад и завершает контратакой. Это упражнение развивает координацию, чувство дистанции и автоматизм базовых движений.

Санбон кумитэ включён в аттестацию на 9 кю (оранжевый пояс с синей полоской) и требует более уверенного владения техникой, чем иппон.

Дзию кумитэ - свободный бой

Дзию кумитэ (自由組手) - свободный спарринг без заранее оговорённых действий. Это высшая форма кумитэ, где боец применяет весь свой арсенал техник, тактических приёмов и перемещений. Именно дзию кумитэ лежит в основе соревновательных поединков.

В тренировочном дзию кумитэ бойцы работают в полный контакт, но при использовании защитного снаряжения. На соревнованиях - без защиты (кроме паховой раковины и капы), что является отличительной чертой киокушинкай от большинства других стилей каратэ.

Другие формы кумитэ

  • Гохон кумитэ - бой на пять шагов. Расширенная версия санбон кумитэ для углублённой отработки техники.
  • Каэси (каеши) кумитэ - условный бой с элементами ухода с линии атаки. Промежуточная форма между якусоку и дзию кумитэ.
  • Хякунин кумитэ - легендарный тест «100 боёв», введённый Масутацу Оямой. Боец проводит 100 поединков подряд, каждый против свежего соперника.

Правила соревновательного кумитэ в киокушинкай

Площадка и длительность

Поединки проводятся на татами размером 8×8 метров, покрытом полужёсткими матами. Длительность боя зависит от категории:

  • Взрослые мужчины - 2–3 минуты основного времени
  • Взрослые женщины - 2 минуты
  • Дети - 1,5 минуты

При ничейном результате назначается дополнительное время до 2 минут. Если и после этого победитель не определён - победителем объявляется более лёгкий участник.

Разрешённые техники

  • Удары руками в корпус (чудан) и по ногам
  • Удары локтями в корпус и ноги
  • Удары коленями в ноги, корпус и голову
  • Круговые удары ногами (маваши гери) по ногам, корпусу и голове
  • Прямые удары ногами (мае гери) в корпус и голову
  • Удары ногами с разворота (уширо гери) в корпус и голову

Запрещённые действия

  • Удары руками и локтями в голову и шею
  • Прямые удары в суставы и позвоночник
  • Длительные захваты и удержания
  • Атаки в пах (несмотря на наличие защиты)
  • Неуважительное поведение по отношению к сопернику

Система оценки и определение победителя

Победа в кумитэ может быть присуждена несколькими способами:

  • Иппон (чистая победа) - нокаут или нокдаун, после которого соперник не может продолжить бой в течение 3 секунд
  • Вадза-ари - полуиппон, мощная эффективная техника. Два вадза-ари приравниваются к иппону (вадза-ари авасэтэ иппон)
  • Решение судей (хантэй) - при отсутствии явного преимущества победитель определяется голосованием рефери и боковых судей
  • Дисквалификация (сиккаку) - за грубые нарушения правил

Что развивает кумитэ

Регулярная практика кумитэ формирует у бойца целый комплекс качеств:

Физические: скорость реакции, выносливость, координация движений, умение держать удар, взрывная сила.

Технические: автоматизм базовых техник, чувство дистанции и тайминга, умение комбинировать удары, навыки защиты и контратаки.

Психологические: стрессоустойчивость, умение принимать решения под давлением, контроль эмоций, воля к победе. Как отмечают мастера, главное, что развивает кумитэ - это психологическая стабильность, которая переносится и на повседневную жизнь.

Подготовка к кумитэ

Система подготовки бойца в киокушинкай построена последовательно:

  1. Кихон - отработка базовых ударов, блоков и стоек без партнёра
  2. Рэнраку - базовая техника в перемещениях
  3. Ката - формальные комплексы, имитация боя с воображаемым противником
  4. Иппон / Санбон кумитэ - условные спарринги с партнёром
  5. Дзию кумитэ - свободный бой

Каждый этап готовит бойца к следующему. Переход к свободному кумитэ без прохождения предыдущих ступеней не только неэффективен, но и опасен.

Кумитэ и ката: в чём разница

Часто возникает вопрос - что важнее, кумитэ или ката? Это две стороны одной медали:

  • Кумитэ - практическое применение техники в реальном бою с живым соперником. Развивает боевые навыки, реакцию, выносливость.
  • Ката - отработка техники, стоек и перемещений в заданной форме. Развивает точность, концентрацию, понимание принципов каратэ.

Для полноценного освоения киокушинкай каратэ необходимы оба раздела. При этом не каждый каратист обязан выступать на соревнованиях по кумитэ - ката позволяет совершенствовать технику и сдавать аттестации без участия в контактных поединках.

Кумитэ на аттестации

На квалификационных экзаменах (аттестациях) кумитэ является обязательным разделом. Требования растут с каждым поясом:

  • 10 кю - иппон кумитэ по заданию экзаменатора
  • 9 кю - санбон кумитэ + иппон кумитэ
  • Старшие кю - дзию кумитэ с увеличением количества боёв (от 3–5 до 10–12 поединков)
  • 1 кю и дан - дзию кумитэ 10+ боёв, демонстрация полного технического арсенала

Количество и формат боёв на аттестации могут различаться в зависимости от федерации и организации.

Рейтинговые бои "Киокушин-Профи"